El mes pasado, con Spinoza, aprendimos a dejar de pelearnos con nuestras emociones y a comprenderlas como inteligencia corporal en lugar de verlas como un enemigo. Sin embargo, para este mes de marzo tenemos una propuesta distinta entre manos.
Llega la primavera y, con ella, la presión por la «renovación», el detox y la vitalidad absoluta. La narrativa del bienestar moderno nos vende que la salud es la ausencia total de dolor, ansiedad o enfermedad. Si te duele algo o estás triste, sientes que has fracasado, independientemente de si pones la causa en tus acciones o en tu entorno.
Es en esta época del año, tan llena de vitalidad, cuando quiero presentarte a Friedrich Nietzsche (1844-1900). Probablemente lo conociste en tu asignatura de filosofía, y es probable que le pongas cara al relacionarlo con la famosísima frase «Dios ha muerto» (una declaración poderosa y una de las más malinterpretadas de la historia de la filosofía). Irónicamente, el filósofo de la vitalidad y del «superhombre» fue un enfermo crónico: padecía migrañas severas, problemas gástricos y cuasi ceguera. Su filosofía de la salud no es la de un atleta, sino la de un superviviente que aprendió a usar su malestar como combustible.
Ama a tu Destino
Para Nietzsche, la salud no es un estado estático de paz perpetua (esa definición, diría él, es más parecida a estar muerto).
La «Gran Salud» (Die Große Gesundheit) es dinámica. Es la capacidad de enfermar, de caer, de sufrir y, aun así, tener la fuerza y la flexibilidad para recuperarse e integrar esa experiencia. Estar saludable no es evitar los obstáculos, sino tener la vitalidad para digerirlos e integrarlos. Es como el sistema inmunológico: necesita enfrentarse a patógenos para hacerse más fuerte.
La fórmula de Nietzsche para la grandeza humana es el Amor Fati (amor al destino). No se trata solo de soportar o resignarse ante lo que nos duele, sino de aceptarlo radicalmente como parte necesaria de nuestro crecimiento. Y estoy seguro de que, con esta explicación, te ha venido a la mente una curiosa frase que todos hemos escuchado alguna vez.
»Lo que no me mata, me hace más fuerte» es una de las citas más manoseadas de la historia. En su contexto original no es un eslogan de gimnasio, sino una profunda declaración psicológica sobre cómo el sufrimiento, si le damos un sentido, forja la resiliencia.
Dar Sentido al Sinsentido
Si este mes te resfrías, tienes un pico de estrés, te sientes agotado o simplemente presentas alguna alergia que por fin empieza a causar problemas (mis condolencias, te entiendo), no lo veas como un fracaso en tu «salud integral». Es parte del ciclo. Pregúntate: ¿Qué me está enseñando esta vulnerabilidad sobre mis límites?
A Nietzsche se le atribuye la frase: «Quien tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo» (realmente esto es una paráfrasis hecha por Viktor Frankl, pero a dicho autor ya le llegará su momento en el siguiente número). En lugar de obsesionarte con suprimir un síntoma o una incomodidad, céntrate en buscar un propósito que haga que valga la pena superar esa incomodidad. Deja de intentar ser un «proyecto» que necesita arreglarse (una idea que ya introdujimos con Spinoza). Permítete tener días de baja energía sin añadirles la culpa moral de «no estar rindiendo».
Cómo NO Malinterpretar al Autor más Malinterpretado
Escribir sobre Nietzsche es complicado, pero escribir sobre qué dijo Nietzsche lo es mucho más. El autor se corrige y contradice a lo largo de su obra; su estilo es críptico y poco directo. Ese es también parte de su encanto.
A pesar de que esta sección es habitual en mis artículos, al hablar de Nietzsche se vuelve especialmente importante: al igual que hay que tener cuidado con qué nos dice el autor, es vital dejar claro qué NO nos dice. Dicho esto, el pensamiento de Nietzsche…
NO es una apología del sufrimiento innecesario: No te dice que busques el dolor o te quedes en relaciones o situaciones tóxicas para «hacerte más fuerte». Hablamos de darle sentido a lo que a uno le pasa con el objetivo de convertir el malestar en una oportunidad de mejora. Buscar el dolor activamente es lo contrario a buscar la mejoría personal.
NO es positivismo tóxico: Nietzsche no te pide que sonrías cuando estás sufriendo (el autor era más bien de sonreír poco). Te pide que mires al sufrimiento a la cara, reconozcas su crudeza, y decidas usarlo a tu favor.
NO rechaza la medicina: Al igual que con Spinoza u otros autores que ya hemos tratado, la filosofía no sustituye al médico. Nietzsche mismo buscó curas toda su vida. De hecho, cuando sufrió un colapso mental grave en sus últimos años que le hizo perder por completo la cordura, requirió cuidados médicos e internamiento psiquiátrico constantes. Se trata de tu actitud psicológica hacia la enfermedad frente a lo que está en tu mano controlar, no de abandonar la ciencia o los tratamientos.
Primavera y Vitalismo
Este mes, te invito a cambiar tu definición de salud. No eres una máquina frágil que se rompe al primer contratiempo. Eres un organismo que puede asimilar los golpes, las decepciones y las enfermedades, e incorporarlos en una versión más profunda y vital de ti mismo. Afrontar el malestar buscando ayuda profesional es sensato. Afrontarlo y darle, además, un significado es más que sensato: es vitalista.
Sobre las fuentes
El material usado para este artículo bebe principalmente de las ideas que Nietzsche presenta de manera transversal en sus obras, así como una interpretación externa aplicada a la salud. Temas como el Amor Fati y la Gran Salud aparecen de manera más detallada en La Gaya Ciencia (1882). Los fragmentos de la vida del autor son referentes a su obra Ecce Homo (1888). Para tratar temas como la voluntad de superación, se recomienda profundizar en capítulos puntuales de Así Habló Zaratustra (1883). En cuanto a obras más modernas, tal vez una de las mejores sea la de Guilles Deleuze: Nietzsche y la Filosofía (1962).
Sobre el autor
Miquel Gómez i Olivella cuenta con estudios universitarios en Psicología (Universitat de Barcelona) y Filosofía (Universitat Oberta de Catalunya). Actualmente se encuentra perfilando su formación profesional en estas disciplinas, colaborando en iniciativas para fomentar la salud mental, destacando “Aquí Estoy” (en la que brinda acompañamiento a distancia) y “Proyecto S.O.R.A.Y.A.” En su tiempo libre ejerce de divulgador en Instagram, a través de la cuenta @agorapsicosofia.
