El lapso posterior a las vacaciones navideñas constituye un desafío para familias que conviven con la neurodivergencia, la diversidad funcional o necesidades especiales. Durante enero, la reanudación de la rutina cotidiana implica un proceso crítico de reorganización temporal y conductual. Algunos núcleos familiares manifiestan entusiasmo por restablecer la organización diaria, mientras otros experimentan ansiedad acompañada de desequilibrio emocional derivado de la discontinuidad en horarios, hábitos o contextos habituales, evidenciando la importancia de establecer transiciones progresivas y estructuradas junto con apoyos anticipatorios que reduzcan la incertidumbre.
Durante los períodos festivos, la acumulación de sobrecarga perceptiva, las modificaciones en la estructura diaria y el incremento de las demandas sociales generan un efecto de retroalimentación —similar a un «bumerán»— capaz de intensificar la desregulación emocional y conductual. La gestión de los intervalos de baja estimulación —o espacios de pausa— resulta fundamental para personas neurodivergentes, quienes dependen de la anticipabilidad como mecanismo regulador.
La ausencia de referencias temporales claras y de secuencias estructuradas provoca sobrecarga sensorial, incremento de conductas autoestimulantes («stimming») o estereotipias, acentuación de la inflexibilidad cognitiva, alteraciones del sueño, irritabilidad y ansiedad anticipatoria —tensión previa a situaciones de elevada demanda emocional o sensorial—; asimismo, favorece la aparición de «meltdowns» —episodios de desregulación intensa—, «shutdowns» —retiradas funcionales temporales— o «burnout» —agotamiento prolongado físico, cognitivo y afectivo—, caracterizados por mayor intensidad, duración y frecuencia, propiciando manifestaciones de mutismo situacional —alteración transitoria en la comunicación según el contexto—.
Estas manifestaciones no constituyen generalizaciones, dado que cada individuo dentro del espectro autista presenta un perfil cognitivo y sensorial singular, determinado por la interacción de factores neurobiológicos, ambientales y relacionales.
Procesamiento cognitivo y comprensión de la neurodivergencia
Comprender estas dinámicas requiere analizar la denominada «mente autista», el pensamiento monotrópico (atención concentrada en pocos intereses o estímulos a la vez, favoreciendo la profundización en áreas específicas y la sensibilidad a interrupciones externas) y su modalidad de procesamiento cognitivo atípico.
De una parte, el procesamiento descendente («top-down»), característico de personas neurotípicas, se fundamenta en la predicción e integración contextual de los estímulos, lo que permite inferencias rápidas y resolución intuitiva de situaciones ambiguas.
De otra parte, el procesamiento ascendente («bottom-up»), predominante en personas neurodivergentes, se caracteriza por una atención focalizada en la información sensorial inmediata, percibida de forma literal y detallada, frecuentemente desvinculada de los marcos ambientales convencionales. Este enfoque explica que las respuestas autistas no siempre se ajusten a normas sociales establecidas; interpretarlas como transgresión constituye una visión reduccionista y capacitista.
Estrategias de acompañamiento y construcción de entornos accesibles
El retorno a la organización diaria constituye un proceso de readaptación neurocognitiva que requiere apoyos específicos, calibrados al perfil individual de cada sujeto. La falta de previsibilidad y la exposición a estimulación sensorial excesiva reducen los recursos de regulación, incrementando la vulnerabilidad frente al estrés y al desequilibrio sensorial.
La anticipación mediante herramientas visuales —agendas, calendarios, secuencias pictográficas o narrativas sociales— permite establecer rutinas previsibles, fomentando la seguridad emocional y la participación activa. La preparación progresiva de cambios, la programación de transiciones y la utilización de anticipadores visuales facilitan la comprensión de las secuencias diarias y reducen la ansiedad anticipatoria.
Entre las estrategias de acompañamiento más eficaces se incluyen el acceso a sistemas de comunicación aumentativa y alternativa, fundamentales para expresar necesidades, emociones o preferencias; la implementación de ajustes individualizados congruentes con el perfil sensorial, cognitivo y afectivo; y la estructuración de ambientes seguros con zonas de calma accesibles. Asimismo, el uso de recursos reguladores —como «fidget toys» o estrategias de autorregulación sensorial guiadas— contribuye a estabilizar la atención, modular la respuesta emocional y promover la participación plena. La formación de referentes y cuidadores sensibilizados garantiza coherencia y consistencia en los distintos contextos de la vida cotidiana.
Estas intervenciones facilitan la autorregulación y la corregulación mediante la intervención respetuosa de referentes, fortaleciendo la resiliencia emocional, reduciendo la frecuencia de desregulaciones intensas y promoviendo la participación activa. Los soportes individualizados no constituyen concesiones excepcionales; representan prerrequisitos para garantizar la inclusión efectiva y el bienestar integral de las personas neurodivergentes.
En síntesis, la adopción de estrategias anticipatorias, comunicativas y sensorialmente adaptadas contribuye a minimizar el impacto de los cambios y optimizar la regulación emocional y cognitiva, fomentando contextos inclusivos, empáticos y coherentes con los perfiles neurodivergentes. El retorno a la rutina tras el lapso vacacional constituye una oportunidad para consolidar prácticas basadas en evidencia, reforzar la previsibilidad del ambiente y promover entornos accesibles, respetuosos con la diversidad neurocognitiva, fortaleciendo la participación plena y la integración funcional de cada individuo.
Sobre la autora:
Traductora, intérprete, subtituladora, profesora, recepcionista, activista neurodivergente y estudiante de logopedia.
Instagram: @mispiesdescalzos2019 y @mclaino
Facebook: Mari Carmen Laíno Saavedra
Email: mclaino@hotmail.com
