Cuando hablamos de condición física, solemos pensar en fuerza, resistencia o flexibilidad. Pero hay una capacidad que se mantiene casi […]
El poder del equilibrio: el entrenamiento más infravalorado para envejecer con seguridad Leer más »
A partir de los 60 años, el ejercicio físico deja de ser solo una herramienta estética o recreativa: se convierte
Ejercicio en mayores de 60: La “píldora” que rejuvenece cuerpo y cerebro Leer más »
El envejecimiento conlleva una serie de cambios fisiológicos inevitables: pérdida progresiva de masa muscular y ósea, disminución de la capacidad
Ejercicio en el agua: Una estrategia terapéutica para la tercera edad Leer más »
Envejecer es un proceso natural e inevitable, pero la manera en que lo transitamos puede marcar la diferencia entre una
La fuerza de vivir mejor: el papel esencial del trabajo de fuerza en mayores de 60 años Leer más »
