Durante mucho tiempo pensé que decir “no” era egoísta. Que si ponía límites, iba a decepcionar. Que si priorizaba mis […]
Poner límites sin culpa: aprender a cuidarte sin dejar de ser tú Leer más »
Durante mucho tiempo pensé que estaba simplemente cansada. Dormía más cuando podía, intentaba organizarme mejor, hacía listas interminables… pero la
Cuando el cansancio no se cura durmiendo: entender el burnout emocional Leer más »
Vivimos en una sociedad acelerada. Vamos deprisa, pensamos deprisa y, muchas veces, sentimos deprisa… o no sentimos nada. Hasta que
Cuando el cuerpo habla: Estrés, emociones y la necesidad de parar Leer más »
Durante mucho tiempo nadie nos enseñó a sentir. Nos enseñaron a aguantar, a ser fuertes, a no molestar, a seguir
Aprender a sentir: Las competencias emocionales para vivir mejor Leer más »
Durante una etapa de mi vida también tuve una relación complicada con la comida. No era solo lo que había
Comprender lo que sentimos para sanar la relación con la comida Leer más »
Cada vez se entiende mejor que los alimentos no solo nutren el cuerpo, también influyen en cómo nos sentimos. Lo
Inteligencia emocional y alimentación: Lo que sientes también está en tu plato Leer más »
